Abbiamo chiesto a ChatGPT di esporre i motivi per i quali sarebbe opportuno frequentare un corso di difesa personale, nello specifico un corso di Difesa Personale MGA. Ecco il risultato.

La violenza di genere facilitata dalla tecnologia (TFGBV) si riferisce a qualsiasi atto di violenza perpetrato, assistito, aggravato o amplificato, in parte o completamente, dall'uso delle tecnologie dell'informazione e della comunicazione o dei media digitali, contro una persona sulla base del genere.

Che si sia neofiti o praticanti di uno o più sport, uomini o donne, che si sia under o over 30, 40, 50, non è mai troppo tardi per approcciarsi ad un corso di difesa personale ed addestrarsi a reagire in un determinato modo a particolari situazioni di stress e di pericolo.

Bel gruppo misto di donne e uomini, ci siamo divertiti e abbiamo lavorato su meccanismi biomeccanici e psicologici di base: allenamento della coordinazione occhio-mano, squilibri di base (spinta-cedere), lavoro sul corpo (non rispondo con forza eguale e contraria ma sfrutto lo squilibrio dell'aggressore), studio di semplici leve di base (uscita da presa ai polsi).

Ci sono diversi tipi di reazione possibile: la fuga che, se possibile, è sempre preferibile, sia dal punto di vista legale, che da quello delle conseguenze fi siche ed emotive. richiamare l’attenzione: urlare aiuto! o meglio, al fuoco! (invece di spaventare crea curiosità ed è quindi più facile che qualcuno accorra), fingere forte dolore, lanciare oggetti, fi no ad arrivare a rompere vetri, commettere infrazioni, attirare l’attenzione di eventuali pattuglie di passa

Con difesa attiva si intendono tutte le azioni di difesa messe in atto durante la realizzazione di un crimine; questa diventa necessaria solo nel momento in cui la prevenzione è fallita o non è stata possibile e ci si trova in una situazione in cui è in qualche modo minacciata l’integrità fi sica o i beni della vittima o di qualcun altro.

Rientra nel concetto di prevenzione qualunque azione che possa proteggere dalla realizzazione di un crimine. Una prevenzione più o meno efficace può dipendere sia da una serie di qualità psicologiche individuali specifiche di ogni persona, sia dal possesso di adeguate conoscenze.

Non aver paura di niente è molto pericoloso, e altrettanto lo può però essere averne talmente tanta da esser completamente bloccati. Nel caso la paura sia troppo poca è molto facile commettere errori di leggerezza, sottovalutando i pericoli effettivi, evitando di mettere in atto appropriate misure preventive e incorrendo quindi in rischi che avrebbero potuto essere evitabili.

Le emozioni sono definite come pattern complessi di modificazioni a livello di eccitazione fisiologica, processi cognitivi, sentimenti e diverse reazioni comportamentali che le persone utilizzano in risposta a situazioni che ritengono fondamentali per mantenere il proprio equilibrio (Legrenzi, 1994).

A livello cerebrale ci sono due sistemi diversi che si occupano di elaborare il rischio e la paura:

La percezione del rischio è un processo cognitivo che condiziona e orienta i comportamenti in moltissimi tipi di decisioni sia quotidiane che straordinarie, valutando implicazioni immediate e/o future; è dunque un processo che interviene in decisioni tipo “quale strada percorrere” fino a “quale investimento fare”.

Un altro episodio ad alto rischio con un finale diverso. Purtroppo sono molte le situazioni che non hanno un lieto fine, ma ce ne sono altre che, grazie alla #comunicazione e alla #solidarietasociale si concludono in maniera diversa.

Se è la prima volta che ti approcci agli allenamenti di difesa personale MGA ecco cosa apprenderai e cosa allenerai i primi mesi di pratica:

#Viola, l'app che ti accompagna a casa. Contatta un volontario in videochiamata e registra tutto il percorso: se non ti senti sicura ti farà compagnia fino a casa. #difesapersonale #difesapersonalefemminile

Milano, quartiere Baggio, 5 Giugno 2024: lezione di prova gratuita di #difesapersonale MGA Fijlkam presso la palestra Total Perfect Body asd, ragazze attente e interessante, ci siamo divertite!

1 Febbraio 2024: esame di chiusura primo ciclo di 15 lezioni di #difesapersonale #difesapersonalefemminile metodo MGA Fijlkam - Metodo Globale Autodifesa - con distribuzione attestati di partecipazione. Brave tutte ragazze Il 14 Febbraio partirà il secondo ciclo di 15 lezioni con durata Febbraio/Maggio 2024. Stiamo raccogliendo adesioni; per informazioni ed effettuare lezione di prova contatta la segreteria CRAL Comune Milano. A presto!