ensi che la difesa personale sia soltanto una questione di forza fisica, calci e pugni? È il momento di scoprire un approccio diverso. Quando si parla di difesa personale, molte persone immaginano tecniche complicate, allenamenti intensi e persone esperte di arti marziali. E spesso si convincono di non essere adatte: perché non sono abbastanza forti, non sono allenate oppure non hanno mai messo piede in una palestra.

Come si costruisce un percorso di difesa personale realmente efficace? E, soprattutto, come si passa dai singoli esercizi alla costruzione di un metodo di lavoro strutturato? Sono queste alcune delle domande da cui nasce il mio nuovo libro: Manuale operativo per l'insegnamento e la pratica della difesa personale. Un metodo di lavoro, disponibile su Amazon.

Nel mondo della difesa personale esiste ancora un equivoco molto diffuso: pensare che tutto si riduca a imparare qualche tecnica efficace da usare in caso di aggressione. È una visione rassicurante, ma incompleta. La realtà è molto più complessa. La difesa personale non è una collezione di colpi, leve o combinazioni. È un sistema di competenze che coinvolge mente, corpo, gestione emotiva, lettura del contesto, comunicazione, prevenzione, aspetti legali e capacità di adattam

Il Decreto Sicurezza è stato definitivamente convertito in legge il 24 aprile 2026, dopo il via libera definitivo della Camera. Si tratta del decreto-legge 24 febbraio 2026 n. 23, fortemente voluto dal Governo, che introduce nuove regole su sicurezza pubblica, ordine pubblico, tutela delle forze dell’ordine, contrasto alla criminalità giovanile, porto di oggetti offensivi, manifestazioni pubbliche, occupazioni abusive e immigrazione.

Nel mondo della difesa personale fisica, impariamo che ogni gesto comunica qualcosa: la postura, lo sguardo, la distanza. Ma cosa succede quando usciamo dalla palestra e iniziamo a navigare online?

Martedì 10 febbraio, presso la palestra Total Perfect Body, si è svolto l’incontro teorico dal titolo “La difesa personale attiva”, un appuntamento di un’ora dedicato agli aspetti psicologici della difesa personale.

Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità, adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.

Il mondo della difesa personale è in continua crescita. Sempre più persone cercano informazioni, corsi qualificati e attrezzature affidabili per la propria sicurezza. Ed è proprio in questo spazio che il sito si sta affermando come punto di riferimento stabile, con visite costanti ogni settimana, contenuti aggiornati e una community di lettori realmente interessati all’argomento.

Lezione conclusiva del ciclo di allenamenti di Difesa Personale MGA e Boxe Defence per l'anno sportivo 2024/2025 alla Total Perfect Body! 👩‍🏫Abbiamo appreso insieme alcuni concetti giuridici di base: uso della forza nell'ordinamento italiano, legittima difesa, stato di necessità, dolo, colpa, preterintenzione, legittima difesa nel domicilio, legittima difesa putativa. 🤩E... distribuzione diplomi!

🥊Due anni fa iniziava l'avventura milanese! a.s. 2023/2024: presso il CRAL del Comune di Milano dall'a.s. 2024/2025: presso la palestra Total Perfect Body di Baggio

La rivista locale di Milano, Zona 7, Il Diciotto del mese di Marzo ha pubblicato l’articolo La paura e le sue funzioni. Esso analizza i meccanismi e le conseguenze del provare paura e ne esplora le funzioni e i risvolti psicologici.

La rivista locale di Milano, Zona 7, Il Diciotto ha recentemente pubblicato l’articolo Lo stalking tra diritto e psicologia, un approfondimento che esplora il fenomeno dello stalking da due prospettive complementari: quella giuridica e quella psicologica.

Esaminare i video didattici presenti nella playlist "Video didattici MGA" del canale YouTube @jinevra23 è fondamentale per approfondire la comprensione della Boxe Defence (cosa si impara, come ci si allena) e delle metodologie di allenamento nel Metodo Globale di Autodifesa (MGA).

Sei interessato/a a tenere un incontro formativo sulle tematiche attinenti la Difesa personale nella tua palestra, associazione, luogo di incontro e di ritrovo?

Il primo ciclo di lezioni di difesa personale MGA terminerà martedì 28 Gennaio 2025.

Insieme a "Pratica marziale e difesa personale tra sport, diritto e psicologia" questo breve manuale fornisce le informazioni giuridiche essenziali per comprendere quando e con quali modalità sia possibile o meno detenere, portare e utilizzare armi in Italia a scopo di difesa personale. Con un linguaggio comprensibile a tutti.

Frutto di anni di studio, di esperienza, di allenamento e di confronto con tecnici e atleti Fijlkam di consolidata esperienza, questo scritto mira a raccogliere in un unico volume le informazioni essenziali che ciascun praticante di arti marziali e sport da combattimento, tecnico, atleta o dirigente, è bene che conosca.

Si tratta di una situazione particolare nella quale, pur formalmente mancando uno o più dei requisiti necessari per configurare la legittima difesa, il giudice ne riconosce comunque l’operatività.

Vuoi promuovere incontri conoscitivi a tema difesa personale nella tua organizzazione, associazione, condominio, azienda?

Questa dispensa è frutto di studio, osservazione e sintesi di argomenti di natura psicologica. La distribuzione ad uso personale è gratuita e vivamente consigliata. La pubblicazione dei contenuti può avvenire previa autorizzazione.