🎧Difesa Personale: il podcast. Lo spray al peperoncino
- Licia
- 5 dic
- Tempo di lettura: 1 min
Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità , adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.
Se sei qui, già sai quanto sia importante allenare corpo e mente. Ma come fare per restare aggiornato, trovare ispirazione costante, ricevere consigli pratici che puoi applicare subito nella tua vita?
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