Nel mondo della difesa personale fisica, impariamo che ogni gesto comunica qualcosa: la postura, lo sguardo, la distanza. Ma cosa succede quando usciamo dalla palestra e iniziamo a navigare online?

Quando si parla di difesa personale, la maggior parte delle persone immagina una scena precisa: un’aggressione improvvisa, una reazione istintiva, qualche tecnica vista online… e la situazione risolta. È rassicurante pensarla così. Il problema è che è profondamente sbagliato. E questo errore, da solo, mette in pericolo più persone di quanto si pensi.

Martedì 10 febbraio, presso la palestra Total Perfect Body, si è svolto l’incontro teorico dal titolo “La difesa personale attiva”, un appuntamento di un’ora dedicato agli aspetti psicologici della difesa personale.

Come muoversi in città e sui mezzi pubblici con più consapevolezza. Muoversi a Milano ogni giorno — per lavoro, studio o tempo libero — significa spesso affrontare strade affollate, mezzi pubblici pieni e rientri serali. Per molte donne, questo si traduce in una domanda costante: “Sto davvero al sicuro?”.

Situazioni in cui è bene tenere sempre alto il livello di attenzione per evitare situazioni di rischio

Rientra nel concetto di prevenzione qualunque azione che possa proteggere dalla realizzazione di un crimine. Una prevenzione più o meno efficace può dipendere sia da una serie di qualità psicologiche individuali specifiche di ogni persona, sia dal possesso di adeguate conoscenze.