Il 25 novembre non è una semplice ricorrenza: è un momento di consapevolezza collettiva. Una data scelta per ricordare che la violenza sulle donne non è un fatto privato, ma un problema sociale che attraversa epoche, culture e Paesi. Per chi si occupa di autodifesa è anche un richiamo a non abbassare la guardia e a promuovere strumenti concreti di prevenzione, conoscenza e autonomia.

Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità, adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.

Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità, adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.

Un recente articolo pubblicato su Panorama dal titolo “Quando a subire è il maschio” ha riportato all’attenzione un tema scomodo: la violenza domestica e psicologica sugli uomini. Un fenomeno reale ma ancora avvolto da silenzio, pregiudizi e stereotipi culturali

Quando parliamo di violenza di genere pensiamo quasi sempre alla violenza degli uomini sulle donne. È giusto: i numeri sono ancora drammatici. Ma c’è un aspetto che raramente viene affrontato: anche gli uomini possono essere vittime di violenza, fisica e psicologica, da parte di donne o altri uomini. Riconoscerlo è fondamentale per comprendere la complessità del fenomeno e per promuovere una vera cultura della difesa e del rispetto reciproco.

Ogni volta che una donna varca la soglia di un corso di difesa personale dopo aver subito una violenza – fisica, psicologica o verbale – inizia un percorso molto più profondo di quello che si vede sul ring. È un viaggio di ricostruzione, forza e rinascita.

La violenza di genere facilitata dalla tecnologia (TFGBV) si riferisce a qualsiasi atto di violenza perpetrato, assistito, aggravato o amplificato, in parte o completamente, dall'uso delle tecnologie dell'informazione e della comunicazione o dei media digitali, contro una persona sulla base del genere.