L'importanza dell'attività fisica (secondo l'OMS)

Licia
24 set 2024
Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 10 mag

Proponiamo un estratto del recente articolo pubblicato su Mind, rivista divulgativa di scienza e psicologia, sull'importanza dello svolgere un'attività fisica in maniera costante per il benessere del cervello (e non solo. Autore dell'articolo: Olivier Dupuy).

Non importa quale tipo di attività fisica si eserciti, l'importante è sceglierla in base alle proprie preferenze e caratteristiche psicofisiche. Lo sport e il movimento in ogni sua forma, quando non portato all'eccesso e al di là della pura estetica, è fonte di grande benessere per l'organismo.

Alleniamoci costantemente, quindi! Una o due volte la settimana può fare la differenza, negli anni, tra l'essere o meno a rischio malattie cardiovascolari e/o neurodegenerative.

Buona lettura!