Agosto è il mese del relax, delle vacanze e... della tentazione di mollare ogni routine, compresa quella dell’allenamento. Le palestre chiudono, i corsi si fermano, le giornate sembrano scivolare via tra gite, caldo e voglia di ozio. Ma restare attivi – anche solo un po’ – è fondamentale per non perdere i benefici conquistati durante l’anno e per rigenerarsi davvero, corpo e mente.

Proponiamo un estratto del recente articolo pubblicato su Mind, rivista divulgativa di scienza e psicologia, sull'importanza dello svolgere un'attività fisica in maniera costante per il benessere del cervello (e non solo. Autore dell'articolo: Olivier Dupuy).