🎧Difesa Personale: il podcast. Smartphone, distrazioni e difesa personale

Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità, adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.

Se sei qui, già sai quanto sia importante allenare corpo e mente. Ma come fare per restare aggiornato, trovare ispirazione costante, ricevere consigli pratici che puoi applicare subito nella tua vita?

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SMARTPHONE, DISTRAZIONI E DIFESA PERSONALE

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Camminare per strada fissando lo schermo dello smartphone, perdendo di vista la realtà intorno a noi, non è mai una buona idea