Immagina di trovarti in una situazione inaspettata: sensazioni di vulnerabilità, adrenalina che scende, mente che corre. La difesa personale non è solo imparare tecniche efficaci — è costruire consapevolezza, fiducia in se stessi, capacità di reagire con freddezza.

La tecnologia è una risorsa potente nella nostra vita quotidiana e, quando si tratta di difesa personale , può fare la differenza....

Questa dispensa è frutto di studio, osservazione e sintesi di argomenti di natura psicologica. La distribuzione ad uso personale è gratuita e vivamente consigliata. La pubblicazione dei contenuti può avvenire previa autorizzazione.

A livello cerebrale ci sono due sistemi diversi che si occupano di elaborare il rischio e la paura: