Lo spray al peperoncino è uno strumento di autodifesa semplice solo in apparenza. Usarlo bene significa conoscere la legge, il proprio corpo e le dinamiche reali di una situazione di pericolo. È proprio con questo obiettivo che si è svolta la lezione di stasera presso la palestra Total Perfect Body: trasformare un oggetto spesso sottovalutato in uno strumento realmente utile, sicuro ed efficace.