1️⃣ Il corpo parla prima della bocca La difesa personale non inizia con una tecnica, ma con il modo in cui ti presenti. Postura, voce e distanza comunicano messaggi chiari — anche a chi sta cercando una vittima. Un corpo chiuso, sguardo basso o voce incerta segnalano insicurezza. Un corpo stabile, sguardo diretto e voce ferma trasmettono invece controllo e determinazione. Spesso basta questo per far cambiare idea a un potenziale aggressore.