Spesso si pensa che superati i 50 anni sia tardi per iniziare un percorso di attività fisica. In realtà qualsiasi momento è quello giusto per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente: l’esercizio regolare migliora forza, mobilità , umore e qualità della vita. Scopriamo insieme come muovere i primi passi in sicurezza e con soddisfazione.
