Quando si parla di difesa personale, molti pensano subito alla forza, alla velocità o alle tecniche spettacolari. In realtà, ciò che fa davvero la differenza è qualcosa di meno visibile ma molto più efficace: la biomeccanica. Capire come funziona il corpo umano — il proprio e quello dell’aggressore — permette di ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo.