ensi che la difesa personale sia soltanto una questione di forza fisica, calci e pugni? È il momento di scoprire un approccio diverso. Quando si parla di difesa personale, molte persone immaginano tecniche complicate, allenamenti intensi e persone esperte di arti marziali. E spesso si convincono di non essere adatte: perché non sono abbastanza forti, non sono allenate oppure non hanno mai messo piede in una palestra.