Quando entri in una palestra, impari presto che ogni gesto, anche il più piccolo, comunica qualcosa: la postura, lo sguardo, la distanza. Nel mondo online succede lo stesso. Ogni post, ogni foto, ogni parola lascia una traccia di chi sei — o di come gli altri ti percepiscono. Ecco perché la difesa personale oggi passa anche da qui: dalla capacità di proteggere il proprio corpo digitale.