Quando si decide di migliorare la propria alimentazione o di iniziare un percorso di allenamento, la prima tentazione è quasi sempre la stessa: salire sulla bilancia e controllare il peso. È un'abitudine comprensibile, ma spesso fuorviante.

Uno degli errori più comuni quando si inizia un percorso di dimagrimento o ricomposizione corporea è fissarsi esclusivamente sul peso. La bilancia domestica diventa un giudice quotidiano: un numero sale, un numero scende… e l’umore cambia di conseguenza. Ma il corpo umano non funziona così.