Durante l’estate molti evitano l’attività fisica per paura del caldo, ma con i giusti accorgimenti e una scelta mirata dell’allenamento è possibile coniugare movimento, benessere e divertimento. Una delle attività più efficaci e complete è la difesa personale al parco: un allenamento moderato, accessibile a tutti, che porta benefici fisici e mentali, perfetto per i mesi più caldi dell’anno.

Dopo aver spiegato in poche parole in cosa consiste la pratica della Boxe Defence, abbiamo chiesto al noto sistema di IA ChatGPT di esprimere un giudizio circa i benefici di una simile pratica. Ed ecco il risultato.